wymiary lydka

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :) Tu moje wymiary, które miałam podać: ( a i nie wiem czy dobrze mierzyłam ;P) no to tak: pępek 70 cm nad biodrami 84 cm biodra 90 cm udo u góry 50 cm udo tak po środku 46/47 cm nad kolanem 36 cm łydka 31 cm nad kostką 21 cm nadgarstki 16 cm To tak jakby komuś było potrzebne. Zdjęcia może wrzucę o ile zrobię;). [...]

Waga 84,7kg, +2kg - za dużo o 0,5kg wg mnie . Podjadałem płatki Ciniminis , niestety bardzo mi posmakowały :) . Zmniejszam ilość węgli w diecie o 30g. Wymiary: Klatka 109cm, +2cm Biceps 39,8cm , +0,8cm Udo 57,5cm , +0,5cm Łydka 39cm , +1cm Pas 90cm , +1cm Biodra 99cm , +2cm Najbardziej jestem zadowolony z łydek i kapturów , widać na oko ze urosły [...]

a i wymiary jakby bylo potrzebne bic 36 tric 37 przedr 28 klatka 109 brzuch(poz pepka na luz) 92 61,5 udo 41 lydka Nie biore supli(nawet kreatyny), a i słabo sie podciagam wiec powiesilem drazek w drzwiach za kazdy razem jak wchodze, wychodze robie max pow (chyba ze sie spiesze albo cos) Tu sa zdj przed przerwy keidy wyciskalem 90 na WL a teraz [...]

[...] 11oxo do cyklu żeby druga jego połowa i PCT poszło gładko. Odzyskałem siłę barków, mam nadzieję że 10kg z płaskiej też niebawem wróci i polecę trochę dalej ;] obecne wymiary: waga: 78.2kg ---> 81,0kg najszerszy obwód na bębnie: 90cm ---> 91cm udo: 58cm ---> 59cm przedramie: 31cm ---> 32cm biceps: 39cm ---> 40,3cm klata: 111cm ---> 113cm [...]

Wklej wymiary, wzrost, klata (mierzona na wysokości sutków), ramie, przedramie, talia (w najcieńszym miejscu), bioda, udo w najgrubszym, łydka. Będę miał do porównania - bo mam zapisane kilka wymiarów lasek o różnym wzroście.

szyja 41 na 43 klata 110 na 118 biceps 41.5 na 43.5 przedramie 31.5 na 33 pas 91.5 na 88 Udo 57 na 60 (zaczynam prace teraz nad nogami) lydka 38 ciagle tyle samo 38 waga 82 na 85.5 zostalo teraz jeszcze 3 tyg winko i prop moga sie zmienic jeszcze wymiary (dociecie i redukcja)

hehe spoko :d wymiary to łapka 37.5 klata 105 łydka 42 ( nie mam narazie fotek wrzuce po sobotnim treningu) udo 60, tricol 34.5 wyciskanie na klatke ok 100kg

Wymiary: pas - 95 cm (pod pępkiem) biodra - 102 cm (na wys. pośladków) klata - 95 cm (na wys. sutków) biceps - 32 cm (luźno) udo - 53 cm łydka - 40 cm Jestem wstanie zredukować masę bez dodawania jakichkolwiek suplementów do diety ? Czy jednak wart coś dorzucić ? Prosiłbym także o skonsultowanie treningu i diety. Czy wprowadzać jakieś zmiany, a [...]

Witam! To tak jak obiecalem, jakis szybki przeglad po 4tygodniach. wymiary i zdjecia, brane po porannej toalecie i po 2dniach odpoczynku : waga : 86kg / niecale 90kg bic : 40 / 41,5cm przedramie : 31 / 32,5cm udo : 60 / 62cm ale tu nie wiem czy mierzylem w tym samym miejscy lydka : 40,5 / 41cm opona : 92 / 92cm bez zmian, jupi! klatka : 113 / [...]

Gołota pochodzi z Warszawy. Karierę pięściarską rozpoczął w Legii, w wieku 13 lat. Pierwszy znaczący sukces w gronie amatorów odniósł w 1985 roku. W rozgrywanych w Bukareszcie mistrzostwach świata juniorów dotarł do finału wagi ciężkiej, w którym przegrał przed czasem z późniejszym wielkim asem kubańskiego boksu, Feliksem Savonem. Rok później [...]

Aktualizacja. Dzień 27.10.2019. Waga spadła po 7 dniach z 85,9kg na 84,9kg, czyli równy kilogram.Ważenie standardowo rano na czczo po toalecie.Wydaję mi się to trochę za szybko.Kaloryka była niezmienna przez ten czas na 2400kcal.Co radzicie? Wejście na zero na jakiś tydzień(z siłownią lub bez?) i po tygodniu powrót do redukcji na jakieś 2500kcal? [...]

Od jutra już bezwzględnie trzymam się 2-3treningów tygodniowo. a teraz czas na wymiary: Waga:84kg Bieceps:37,5cm Przedramie:32cm Klatka:110cm Brzuch:85cm Udo:64cm Lydka:40cm Kark:43cm Celna 6tyg :poprawić delikatnie obwody, złapać na wadze1-2kg Zmieniony przez - Pazuzu90 w dniu 2013-09-01 02:18:18

PODSUMOWANIE Wymiary: Wzrost: 167 cm--->168 cm +1 cm Waga: ~60 kg--->62 kg +2 kg Przedramię: 24 cm--->25 cm +1 cm Ramię 30 cm--->30 cm +0 Klatka: 90 cm--->91 cm +1 cm Talia: 65 cm--->65,5 cm +0,5 cm Udo: 49cm--->50 cm +1 cm Łydka: 33 cm---> 33 cm +0 cm moja pięta achillesowa Zdjęcia: Nie jestem zadowolony z wymiarów, choć [...]

Uzupełniłem swój profil, tam dodałem BF i inne wymiary. (jak się okazuje uzupełniłem owe dane na w potreningu.pl - BF 25%, waga 88 kg, wzrost 178 cm, biceps 38, pas 95, klatka 113, udo 60, przedramię 31, łydka 42) Jeżeli chodzi o pozostałe rzeczy, to nigdy nie korzystałem z żadnych suplementów, ani spalaczy. Z racji na profesję (organizacja imprez [...]

Waga: 75,1 kg Wzrost: 177 cm Obwód na wysokości pępka: 87,5 cm Obwód klatki: 103 cm Biceps: 36 cm Udo: 57 cm Łydka: 37 cm Są to wymiary na dzień dzisiejszy, tj 06,10,2013r. Później pomiar będzie obywał się w poniedziałki. Zapotrzebowanie : Kalorie 3190.73 2890 Węglowodany 55% 1754.9kcal = 438.73gram Reszta to węgle Białko 15%% 478.61kcal = [...]

Jutro będą xD 1. Żeby nie było to lustro jest u***ane xD 2. Potem jeszcze jakieś dodam bo te do dupala. Śniadanie: Troche przyciemnawe zdjęcie. Wymiary: Biceps: 34 Klata: 104 Pas: 91 Udo: 61 Łydka: 40 Zmieniony przez - Szrajbus w dniu 2009-04-20 10:38:24

[...] tej małej redukcji, które mam nadzieje pokazuje że na siłowni się nie opierdzielam:) treningi wykonuje sumiennie i lubie bardzo intensywne i ciężkie. Dziękuję moje aktualne wymiary: wiek: 21 lat wzrost: 180cm waga: nie znam, nie ważyłem się od ponad pół roku biceps: 40cm klatka: 115cm udo: 62cm łydka: 40cm pas: 87cm Zmieniony przez - grubasek19 [...]

Witam ! Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu. Przykładowa dieta: I 2 żółtka + 8 białek + 160g owsianych II 100g ryżu basmati + 200g piersi + 60g słonecznika + warzywa III 100g kaszy grycz. + 200g piersi + warzywa T R E N I N G IV 150g kaszy jęczm.. + 200g piersi + warzywa V 150g ryżu brąz. + 200g piersi + oliwa 30g + warzywa VI 200g [...]

Witam. Pragnę wsiąść udział w teście suplementu STANOFUSION. Wymiary: Wzrost 192-3cm Waga na czczo 97.6kg Klatka luz 117cm Ramiona L 41cm P 40.5 Pas 90.5cm Udo 64.5cm Łydka 42.5cm Wyniki siłowe: Martwy Ciąg 230kg Wyciskanie płasko 130kg Przysiad nie wiem Dieta: Nie wyliczam wszystkiego co do grama, lecz staram się spełniać bilans kaloryczny. [...]

[...] jak na taki czas " a czego się spodziewałeś? - zaczynając od zera to i tak chyba sukces (mowa o ciężarze) - w ciągu 14 miesięcy przytyłem niespełna 15kg - jeżeli chodzi o wymiary: (nie ma rewelacji) Kostka: +3cm Łydka: +0cm Udo: +9cm Biodra: +5cm Pas: +5cm Klatka piersiowa: +6cm Biceps: +4cm Przedramię: +2cm Nadgarstek: +0cm progres jest..., [...]